w miejscu

sprawdzisz jak będzie lecieć waga, jeśli będzie stała w miejscu to jeszcze trochę utniesz ;-)

Niewiele z tym zrobisz bo to naturalna przerwa między mięśniami w miejscu mostka. Ale sądząc po zdjęciu jest bardzo w porządku

[...] tylko ze co to takiego "trening na mase"? Bo tak na prawde nie ma zadnego znaczenia jakim treningiem cwiczysz. Albo jest nadwyzka kcal i tyjesz, albo nie ma i stoisz w miejscu/ chudniesz. Wiec jezeli te mase chcemy ruszyc do przodu, to nie widze wiekszego sensu aerobow- trzeba jest jeszcze wiecej, a to dla niektorych moze byc [...]

Czyli musisz jeść więcej niż to, np. dodaj 300 na początek. Lecz 3900kcal to i tak dużo, zacznij od tego i obserwuj organizm, jak wszystko będzie stało w miejscu to wtedy podbijaj stopniowo np. po 100kcal.

[...] że nie mam żadnej specjalnej diety porostu staram się ograniczać kalorie, nie mam pojęcia jak sobie ułożyć dietę. A chcę jakiś spalacz ponieważ ćwiczę a staję z wagą w miejscu, może i 20kg to dużo ale mam czas do wakacji :P I naprawdę mi zależy żeby jak najszybciej schudnąć. Bardzo mi się podoba odpowiedz extrem186 tylko z tego co czytałem [...]

ja miałem znieczulenie ogólne. Jestem 3 miesiące po i mocny ból w miejscu operacji mimo że nie ma już żadnej gulki itp lekarz też nic nie stwierdził i nie ma pojęcia czemu tak mocno mnie boli ... Zmieniony przez - walek7 w dniu 2013-03-08 00:20:28

Stagnacja dotyczy wszystkich mięśni głownie bicepsa.Waga stoi w miejscu więc nic nie idzie!!!

i dobrze sie odzywiac bo bez tego waga bedzie stala w miejscu

Na allegro jak oglądałem te drażki rozporowe to w miejscu zetknięcia sie z futryną było miejsce na kołki rozporwe. Nie wiem jak u ciebie jest.

prawie 400 gr tłuszczy jesz? dołóż kcal skoro masa stoi w miejscu

Ja po trochu się podłączam, jednak barki rosną pomimo iż ich nie czuję, góra klaty słabiej ale też zupełnie w miejscu nie stoi.

Tylko powiedz, jaki sens jest wykonywać większą liczbę powtórzeń, kiedy ciężar stoi w miejscu?

a żeby ją utrzymać w miejscu to tyle ile potrzebuję ...kurde

[...] masy obecnej -> jedziesz na nim przez tydzień -> no chyba że jesteś po redu/masie to stopniowo dochodzisz do tej wartości i obserwujesz przez tydzień / dwa, jak zostaje w miejscu masa to znaczy że gitarka, jak masa spada trochę to może znaczyć że masz podkręcony metabolizm na przykład albo że Twoja aktywność fizyczna jest większa niż [...]

Jak kolega wyżej. Nie rozkminiaj za bardzo tylko rób swoje. Zacznie redu stać w miejscu wtedy możesz zacząć szukać ewentualnej przyczyny

Myckol57 podpisuje sie pod wszystkim,co koledzy wczesniej zasugerowali, + napisz troche o swoich dotychczasowych doswiadczeniach. "Ćwiczę już 6 miesięcy. Mam 2 metry wzrostu 95 kg wagi od jakiegoś czasu stoję w miejscu " KONKRETNIE I SZCZEGOLOWO.

[...] ci o redukcje. Zacznij od zbilansowania diety, to co jesz teraz to zdecydowanie za mało, męczysz organizm i mimo szybkiego spalania tłuszczu na takiej kaloryczności, waga może się niedługo zatrzymać w miejscu i będzie kłopot z dalszą redukcją Poczytaj tu: http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html

Zgadza się co do ławki..w miejscu pod plecami była zbyt wąska..zawodnicy trochę narzekali.Ja tylko sędziowałem i nie miałem na to wpływu.Ale już po rozmowie z organizatorem namówiłem go do zakupu nowej ławki profesjonalnej ze stojakami zabezpieczającymi.Tak że za rok już wszystko będzie ok.

zmierz cisnienie, mi przy wysokim sie trzesa np 171 na 100 wczoraj mialem i nie moglem ich utrzymac w miejscu

Waga stoi w miejscu od jakiegoś czasu. 70kg. Mięśnie się budują ale są pokryte tkanką tłuszczową, której nie mogę zbić, dlatego chcę zainwestować w suplementy. Jadam zdrowe tłuszcze i gotuje zdrowo tylko nie liczę kalorii.